お茶で便秘解消、おすすめはキャンデト茶

慢性的な便秘に悩んでいる人は多いですね。

便秘は全く便が出なかったり、便が硬くて出きらずお腹が張って苦しかったりします。

解消するために下剤を使うと即効性はあるもののお腹が痛くなったり、下痢になったり体にかかる負担が大きいです。

また、便秘を解消するために食事に気を遣ったり適度な運動をしたりすることも重要ですが、毎日続けるとなると特別な感じがしてなかなか続けるのが難しいと感じる人も多いかと思います。

そんな場合にはお茶がおススメです。

便秘を解消するお茶は色んな種類がありますが、スーパーなどで手軽に購入することができるものとしてごぼう茶や玄米茶、プーアル茶やローズヒップティーなどが代表的なものとして挙げられます。

日々の生活に取り入れやすいスーパーでも購入できるお茶は即効性はないかもしれませんが、毎日飲み続けることで自然に便が出るようになるものが多いです。、

即効性を望むならセンナの茎やキャンドルブッシュをメインの茶葉にしたお茶があります。

即効性のあるお茶は飲んで寝ると朝には効果が現れます。

お茶による便秘解消は、身体への負担が少なく済むうえに、おいしく自然に続けることができてお勧めです。

私が好んで使う即効性のあるお茶はキャンドルブッシュを茶葉にしたキャンデト茶です。


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