乳酸菌サプリで内臓脂肪を減らす

 腸内環境を整えてお通じを良くするイメージで乳酸菌を食べる人が多いようですが、私の場合は内臓脂肪を減らすために乳酸菌を始めました。

乳酸菌の働きの一つに腸内で余分な脂肪を吸着することがあります。

これにより細胞に脂肪分が吸収されにくくなり、内臓脂肪を減らすことができます。

また、乳酸菌が蠕動運動を促進させて、腸内の不純物を早く体外に排出させるようになります。

便通が良くなることにより、内臓脂肪として蓄積されるまでに、腸内の不要物を排出してくれるのですね。

ただ、乳酸菌の取り方に注意することが大事みたいです。

食物から摂取するには、ヨーグルトやヤクルト、キムチなどを絶え間なく食べなければなりませんので、いつもの食事に加えてこれらを食べれば逆に太る誘因になってしまいます。

ヨーグルトなどの乳成分が、分解不良になって腸内に残留して、逆に腸内環境を悪化させたり、太る場合もあります。

なので、効率よく大量の質の良い乳酸菌を毎日摂取るつためにはサプリが有効になります。

乳酸菌サプリはカロリーゼロですし、食べ物から摂る乳酸菌よりも、数粒ではるかにたくさんの有効乳酸菌を摂取できます。

とは言え、サプリの効果が実感できるようになるには半年、一年と続けてみることが必要です。

じっくり、あきらめずに信じて続けることも大事ですね。

私が乳酸菌サプリを飲み始めてから今で一年が経過しましたが、ポッコリしていたお腹が少し凹みましたし、

他にもお通じが良くなったり、朝が気持ちよく起きられるようになったりと体調は明らかに良くなりましたよ。

私が飲んで、効いたと思う乳酸菌サプリはコレ

すっきりやさしい乳酸菌

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です